footing + vma

 ce  matin  parcours de furia ni footing 30mn puis 10x40s avec récupération 30s  retour 10mn au trot .durrrrrrrr de retrouve la vma pour l instant je fais mes séances au sans regarde la vitesse de mes seances    ...................BONNE ANNEE A TOUS
             PACE E SALUTE A TUTTI

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